美国人喜欢大东西，特别是食物。 根据美国食品药品监督管理局（USDA）的数据，2009年人均年食品支出为3929美元。 显然，吃大食物会导致节食，因为减肥管理行业每年的收入为20亿美元。 这是一些最受欢迎的饮食计划的价格。 （有关更多信息，请参阅 5种确保健康并每年节省数千美元的方法 。）
图片： 9种减少支出中脂肪的方法
Nutrisystem Nutrisystem，www.nutrisystem.com，提供送货上门的各种低血糖餐点和点心。 销售价格从每月239.99美元到289.99美元不等，具体取决于您是男性还是女性，糖尿病患者，素食者或65岁以上。 如果您允许他们每28天自动运送食物，则价格包括免费送货。 如果您选择按月付款，则价格会提高到292.27美元到325.60美元，再加上运费的18.95美元。
您可能会通过经销商找到折扣。 Costco出售35份Nutrisystem餐点，女性分别为259.99美元和男性299.99美元。
你得到什么：
- 食物送到家
在线减肥社区
在线减肥工具
图片中：
如何省钱
詹妮·克雷格（ Jenny Craig） 詹妮·克雷格（ Jenny Craig），www.jennycraig.com，在其本地中心之一或在线提供卡路里计数的减肥咨询，并且他们提供预先包装好的食物，并运送到您家中。 您从菜单中选择自己的食物，价格取决于您选择的食物。
每月价格从280美元到680美元不等，针对女性，男性，糖尿病患者，老年人和青少年量身定制。 鼓励客户用自己的新鲜水果和蔬菜，乳制品和全谷类食品补充詹妮·克雷格（Jenny Craig）的饭菜。 这听起来比竞争对手要贵得多，但是该公司声称，一旦失去了目标重量的一半，就可以让珍妮克雷格食品断食。 在这一点上，参与者必须学会仔细选择自己的食物。
詹妮·克雷格（Jenny Craig）网站声称，参与者“在詹妮的美食上每天花费比普通美国人在食物上多花1美元”。 好的，但这每年需要多支付365美元。 如前所述，2009年人均食品支出为3929美元，这使您的食品账单增加了大约9％。
你得到什么：
- 食物送到你家
个性化咨询
在线支持
电子饮食
eDiets网站www.eDiets.com可在一处提供多种饮食。 从低血糖，低钠，无乳糖等中选择。 不论选择哪种饮食，都可以使用新鲜食品运送计划
Fresh Prepared将以109.75美元（每月439美元）的价格运送5天的自选餐点，或以139.65美元（每月558.60美元）的价格运送7天的运费。 网站促销代码提供免费的一周。
eDiets的“最大输家用餐计划”（www.biggestlosermealplan.com）得到了“最大输家”真人秀节目前参赛者的认可。 这项为期7天的计划包括每周21顿饭，价格为153.65美元，另加运费。 五天计划的运费为119.75美元。 （有关的阅读，请参见 尚未褪色的消费者“衰落” 。）
你得到什么：
- 食物送到你家
在线访问私人教练
在线访问营养师
在线社区
区域饮食
Zone Diet，www.zonediet.com，专注于调节人体激素以减少炎症和促进体重减轻。
两周的食物（早餐，午餐，晚餐和小吃）的运费为179美元。 此外，Zone Diets鼓励您以自己的低血糖食品补充膳食。
你得到什么：
- 食物运到你家
电话辅导
在线社区
线上工具
阿特金斯饮食
Atkins Diet，www.atkins.com是减轻体重的一种高蛋白，碳水化合物计数方法。 他们的新书，“新的阿特金斯给新人：减轻体重和看起来棒极了的终极饮食”，由Eric C. Westerman，Stephen D. Phinney和Jeff S Volek指导。 平装书的标价为16美元。
许多杂货店都提供阿特金斯（Atkins）高纤维，低碳水化合物酒吧，奶昔和其他食品，价格为5到15美元。 不需要阿特金斯食品即可完成该计划。
你得到什么：
- 一本书
您自己购买的可选食物
线上工具
南海滩饮食
www.southbeachdiet.com的South Beach Diet是一种高蛋白，低碳水化合物的饮食。 亚瑟·阿加斯顿（Arthur Agatston）和约瑟夫·西诺里尔（Joseph Signorile）发行的新书《南海滩饮食超负荷》是南海滩图书馆宣传烙印减肥计划的最新书籍。
最新的平装书是7.99美元。 杂货店提供South Beach Diet食品，但不是必需的。 可选的在线咨询和健身培训为每周$ 5
你得到什么：
- 一本书
您自己购买的可选食物
线上工具
体重观察者
体重观察者（Weight Watchers），www.WeightWatchers.com，提供了一项咨询程序，其中包括计算营养素以达到所需的摄入量。 没有必需的食物。 慧Watch轻体确实在杂货店出售品牌食品，但该计划教会会员使用特殊计数技术选择自己的食物。
参加无限会议的月票将使您每月花费39.95美元，在线咨询计划的第一个月费用为47.90美元，其后每增加一个月费用为17.95美元。
你得到什么：
- 咨询会
线上工具
您自己购买的可选食物
底线
从评估到书籍和视频，所有程序都提供您可以购买的其他产品。 这确实可以加起来，但是在减肥方面，高价格不一定意味着更好的结果。 选择正确的饮食计划不仅仅涉及比较价格。 其他考虑因素包括产品质量，客户服务，以及最终能否真正为您服务。
有关最新的金融新闻，请查看“ 水冷却器金融：反政府抗议者岩石埃及” 。
